99年开始泡站长论坛，前前后后做过四十多个站点，光是邯郸本地口腔类的就占了11个，现在手里还攥着三个权3以上的老站，每个月自然到诊量能顶小半家门诊的营收。
选老域名别光盯着权几，先查十年内的建站历史，但凡沾过灰产、擦边内容的，权重再高也不能碰。之前贪便宜收了个权3的旧域名，上线仨月百度连首页都没收录，后来换了个08年做过邯郸本地牙科科普的老域名，上线两周就放了首页，三个核心词直接进了前20。
每季度必须做一次全站SEO诊断，死链清干净，冗余代码全删掉，之前有个站首页挂了个4M的医生宣传海报，加载要8秒，压缩到200K之后不到一周，三个长尾词直接冲上首页。
关键词布局别玩花活，核心词“邯郸口腔医美”“邯郸种植牙”就放首页，次核心的“邯郸正畸哪家好”“邯郸洗牙多少钱”放栏目页，更细分的“邯郸邯山区儿童涂氟多少钱”“邯郸正畸医生推荐”这类长尾，全铺到内容页，每篇内容只盯一个主长尾，最多带两个相关词，别硬堆。
内容更新不用追求日更，更不用凑几千字的长文，就把门诊日常的科普转成文字就行，正畸医生聊戴牙套的饮食禁忌，洗牙护士说牙结石的常见危害，每篇三四百字，都是用户真的会搜的问题，一周更三篇，比一天抄十篇同行的内容管用十倍。
外链别买那种几块钱一百条的垃圾链，没用还容易被降权，就找邯郸本地的同城号、亲子号、本地生活站点换友情链接，要是能挂上本地公立医院科普页的引用链接，一条顶一百条垃圾外链的权重。
好多人说百度SEO早就死了，2026年再做根本没机会。我去年刚起的新口腔站，现在每个月自然咨询量七十多，到诊二十多个，获客成本比信息流低一半还多。只要你做的是本地实体生意，用户有主动搜索的需求，百度SEO就永远有饭吃，那些喊SEO已死的，全是没沉下心做过落地的人瞎忽悠。